Fisioterapia del suelo pélvico: recuperar el control y el bienestar femenino

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Su buen funcionamiento es clave para la micción, las relaciones sexuales y la estabilidad corporal. Cuando esta zona se debilita o se tensa demasiado, pueden aparecer molestias o pérdidas de control que afectan a la calidad de vida.

Aunque muchas mujeres asocian los problemas de suelo pélvico al embarazo o al parto, no son las únicas causas. También pueden deberse a factores como:

• Deportes de impacto (correr, saltar, crossfit…).
• Menopausia, por los cambios hormonales.
• Cirugías ginecológicas.
• Estreñimiento crónico o malos hábitos posturales.
• Estrés o tensión muscular excesiva.

Los problemas más frecuentes son la incontinencia urinaria, el prolapso, el dolor pélvico, la diástasis abdominal o las molestias en las relaciones sexuales.

El tratamiento con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico ayuda a:

• Fortalecer y equilibrar la musculatura.
• Mejorar el control urinario y prevenir pérdidas.
• Disminuir el dolor y las molestias.
• Recuperar la confianza y el bienestar tras el parto o en la menopausia.

Cuidar tu suelo pélvico es cuidar de ti. Con una valoración personalizada y un tratamiento adaptado, es posible mejorar tu calidad de vida y sentirte más segura en tu cuerpo.

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