Publicado: 20 de Marzo de 2020

El ejercicio que proponemos para hoy es la plancha muy sencillo y beneficioso para tu salud ya que fortalece el musculo trasverso del abdomen, este para las personas con problemas de columna o dolor de espalda persistente es ideal ya que los abdominales en plancha son más seguros que los abdominales convencionales porque no requieren la flexión de la columna vertebral
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