La Natación es uno de los deportes más completos, lo es porque ejercita casi todo el cuerpo.
Se puede practicar a cualquier edad, con beneficios para el cuerpo a medio y largo plazo y con menor riesgo de lesiones.
Lo mejor es que se adapta a los distintos niveles de forma física, ideal para quienes están empezando y completo para deportistas habituales.
Algunos de los beneficios que produce la natación son: 

• Bajo impacto sobre los huesos y articulaciones.
• Menor riesgo de lesiones.
• Mayor flexibilidad y elasticidad.
• Quema grasas.
• Mejorar el sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar.
• Favorece la circulación sanguínea y el drenaje.
• Favorece el sueño y el descanso.

Cabe destacar que según la modalidad de natación se trabajan diferentes partes del cuerpo, por eso, es muy importante saber elegir la más beneficiosa para cada persona. 

Por ello, la práctica de la natación en sus diferentes estilos es uno de los deportes más completos, pero siempre conociendo bien el modo correcto de realizarlo, con ayuda de un experto, para que los resultados sean beneficiosos.

Cabe destacar que según la modalidad de natación se trabajan diferentes partes del cuerpo, por eso, es muy importante saber elegir la más beneficiosa para cada persona. 

Por ello, la práctica de la natación en sus diferentes estilos es uno de los deportes más completos, pero siempre conociendo bien el modo correcto de realizarlo, con ayuda de un experto, para que los resultados sean beneficiosos.

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